имхо гораздо лучше фрапса, т.к. есть встроенная возможность сжатия видео на лету, несколько кодеков (в т.ч. дивХ)

1 минута видео в хорошем качестве (1280*1024, в вове отлично виден чат) занимает около 10 метров