   | |
| Модератор форума: No_MaTTeR, Dimitro, LightInDarkness |
| Форум Полезное Флудилка тренажерный зал (коктели) |
| тренажерный зал |
Посоветуйте коктели в дом.условиях для набора сухой мыш.массы.
Война меняет человека, делая кого-то лучше, а кого-то много хуже, чем он был. С войны никто не возвращается таким, каким туда ушел. (Али Апшерони)
По-настоящему война никому не нужна, но многим нужна ненависть. (Макс Фриш) 
Сообщение # 1 написано 24.04.2012 в 17:24
|
0.5л кефира.
2 яйца. 200-300 грамм творога. Варенье или сок,(200-300 мл) 2 столовых ложки мёда. 3-4 ложки детского питания там много протеина(по желанию) Ну и конечно все это в блендер, мешаем до однородной массы. Пить до и после тренеровки,также перед сном.
Сообщение # 2 написано 24.04.2012 в 17:25
|
Quote (РобинБобин) 2 яйца.
Война меняет человека, делая кого-то лучше, а кого-то много хуже, чем он был. С войны никто не возвращается таким, каким туда ушел. (Али Апшерони)
По-настоящему война никому не нужна, но многим нужна ненависть. (Макс Фриш)
Сообщение # 5 написано 24.04.2012 в 17:27
|
tinyJP1, 57
яйца - отравление, не?
Война меняет человека, делая кого-то лучше, а кого-то много хуже, чем он был. С войны никто не возвращается таким, каким туда ушел. (Али Апшерони)
По-настоящему война никому не нужна, но многим нужна ненависть. (Макс Фриш)
Сообщение # 8 написано 24.04.2012 в 17:32
|
fektion22rus, с кого неба ты упал, что так рассуждаешь? как можно ими отравится? если у тебя слабый желудок и прочее - иди к врачу, пусть консультирует и пишет, что можно и что нежелательно, а после иди к тренеру - пусть пишет тебе индивидуальную программу. по ней и занимайся.
Сообщение # 10 написано 24.04.2012 в 17:46
|
4 яйца
1-2 банана 1 творог(можно половину) Молоко(1,5 стакана молока, можно больше меньше) Сахар по вкусу(хватит 1 столовой ложки). Бананы нарезаешь, отделяешь белок от желтка(нужен белок), творог и молоко кидаешь/заливаешь в блэндер. Перемешиваешь. Пьешь после тренировки. |
Quote (РобинБобин) так еще куча всего, вообще то я же и пишу, не только прот. Quote (РобинБобин) что под этим подразумевается? какой комплекс в целом? понятия не имею, я этим не занимаюсь, мои соседи жрали/кололи/сушились/пили
Сообщение # 18 написано 24.04.2012 в 18:23
|
kerser, я хз около 168
Война меняет человека, делая кого-то лучше, а кого-то много хуже, чем он был. С войны никто не возвращается таким, каким туда ушел. (Али Апшерони)
По-настоящему война никому не нужна, но многим нужна ненависть. (Макс Фриш)
Сообщение # 23 написано 24.04.2012 в 19:52
|
Посмотреть только, на wowjp качки одни блин
Сообщение # 29 написано 24.04.2012 в 20:11
|
как жизнь? 
| |||