|
Как накачать пресс быстро и эффективно.
|
|
Нашел вполне хороший урок. Мб кому надо.
Сообщение # 1 отредактировано Iloverain - Суббота, 04.02.2012, 00:34
|
таких обучалок миллионы..
Мы с братюнями пердим - 251
ст251 - загрязнение атмосферы
Сообщение # 2 написано 04.02.2012 в 00:34
|
Это вполне неплохая.
Я конечно понимаю что щас люди такие что лучше зайдут в тему "отдам перса и т.д." чем в эту, но всё же.
Сообщение # 3 отредактировано Iloverain - Суббота, 04.02.2012, 00:47
|
Iloverain, очень хорошая обучалка, пользовался другой, та эффективней)
попробую найти)
Сообщение # 4 написано 04.02.2012 в 00:59
|
Пф...
А потом будет кривой пресс.
Кому нужен пресс запишитесь на Боевые искусства например бокс и будет пресс.
Сообщение # 5 написано 04.02.2012 в 01:55
|
Quote (PsMaster) А потом будет кривой пресс.
Кривой? Ахах) Вообщето его так и качают 
Сообщение # 6 написано 04.02.2012 в 02:20
|
Суньте в жопу все эти обучалки, вы без инета и спортом заняться не можете? Было бы желание и сила воли, тогда уже можно говорить о результатах. Накачать пресс быстро невозможно.  Хотите пресс? Уделяйте час-два вечером, занимаясь банальным упражнениями, постепенно увеличивайте нагрузку за один подход, всего три подхода. Будут вам кубики...
Сообщение # 7 написано 04.02.2012 в 03:31
|
Quote (Iloverain) Кривой? Ахах) Вообщето его так и качают
...
Сообщение # 8 написано 04.02.2012 в 03:39
|
Я сам дома выполнял, как говорят "банальные упражнения". И спустя время я накачал пресс вполне отлично.
Используйте дедовские методы 
Сообщение # 9 написано 04.02.2012 в 11:34
|
Dantest, убери аву не позорься)
Сообщение # 10 написано 04.02.2012 в 11:49
|
Зачем это кому-то надо ? здесь ведь 9 из 10 людей спортсмены отличники
Сообщение # 11 написано 04.02.2012 в 12:14
|
Да ну уже все наверное знают,что пресс быстро не накачаешь нужно сначала убрать жировую прослойку и еще куча куча всего...а все эти уроки бред...
Сообщение # 12 написано 04.02.2012 в 12:17
|
Эффективные кубики можно прорисовать за 1.5-2 месяца упорных тренировок.
Главное старание, и всё у вас получится
Сообщение # 13 написано 04.02.2012 в 13:11
|
спортсмены wowjp набежали. 
Сообщение # 14 написано 04.02.2012 в 13:13
|
Самый обычной метод не хуже.Quote (Viper6) вы без инета и спортом заняться не можете? Было бы желание и сила воли, тогда уже можно говорить о результатах. Накачать пресс быстро невозможно. Хотите пресс? Уделяйте час-два вечером, занимаясь банальным упражнениями, постепенно увеличивайте нагрузку за один подход, всего три подхода. Будут вам кубики...
Лучше всех обучалок
Сообщение # 15 написано 04.02.2012 в 14:07
|
![No[R]imyx[X]xo](/avatar/17/279252.jpg)
