|
   |
| Модератор форума: No_MaTTeR, Dimitro, LightInDarkness |
| Форум Полезное Флудилка Убей в себе овоща |
| Убей в себе овоща |
1. Зарядка советская, стандартная. Выполнять каждое утро. Взять можно здесь:
http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=2415779 Также помогают сбросить вес, один человек словно ему сам Иисус сделал липосакцию, с восторгом в голосе кричал, что сбросил благодаря этой зарядке 20 кг. 2. Упражнения на пресс, лютые, но безопасные, а главное — занимают всего несколько минут при хорошей эффективности. Каждый день. Боль пройдет на третий-четвертый день. И шею, шею не напрягай, работай прессом или что там у тебя… :)) http://www.youtube.com/watch?v=sWjTnBmCHTY 3. Программа "100 отжиманий", даже если ты полный дрищ за полтора месяца станешь терминатором. Самое то, кому осенью в армию, а они ничего тяжелее мышки в руках не держали. Три раза в неделю, на сайте есть таблица. http://100push.ru/week2.php 4. Ну и хорош дрочить, человече. Тогда осилишь. Когда захочется дрочить — лучше пресс покачай или поотжимайся, короче выплесни энергию с пользой для себя. http://www.yourpower.ru/vred-masturb-printpage.html 5. Не забывай про разминку мозгов. Лично я каждое утро учу по стихотворению русских классиков — но ты можешь подобрать что-то что нравится лично тебе. Логические игры, что угодно. Удачи, я верю в тебя, доблестный экс-овощ! (с) Unlucky_bastard (kstatida.ru) взято с форума айсикапа
Сообщение # 1 написано 29.09.2011 в 09:57
|
mertccc, а че в скайп не зоходиш ?
Сообщение # 4 написано 29.09.2011 в 10:06
|
при всем уважении....когда **** утром можно все это сделать?
лично мой график : в 6 подъем, до 6.30 душ, в 6.30 завтрак - в 7 выезд на работу Я знаю о людях больше, чем они думают, что я знаю о них..© --------------------------------------------------------- Поиск информации, данных, пробив авто, людей, телефонов по РФ. Дорого не зная ни сна ни отдыха при солнечном свете мы делаем деньги из воздуха чтоб пустить их на ветер
Сообщение # 7 написано 29.09.2011 в 14:04
|
Quote (mertccc) 1mp[u]lse, надо как-то успевать ну да))) Я знаю о людях больше, чем они думают, что я знаю о них..© --------------------------------------------------------- Поиск информации, данных, пробив авто, людей, телефонов по РФ. Дорого не зная ни сна ни отдыха при солнечном свете мы делаем деньги из воздуха чтоб пустить их на ветер
Сообщение # 10 написано 29.09.2011 в 14:30
|
Quote (mertccc) Программа "100 отжиманий", даже если ты полный дрищ за полтора месяца станешь терминатором. Самое то, кому осенью в армию, а они ничего тяжелее мышки в руках не держали. Три раза в неделю, на сайте есть таблица. Могу отжаться более 25 раз,но я не "терминатор" + с отдыхом в 60 секунд ещё больше -_- 
|
| |||
| |||