ВАЖНО: Снимать без движения камеры (штатив), фон должен быть неподвижен, освещение стабильно (желательно искусственное освещение).
Желательно, чтобы не было падающих теней от движущихся объектов.
Итак, открываем Adobe AE, импортируем в него наши ролики.
Создаем новую композицию:

Перетягиваем наши ролики на таймлан:

Теперь, выбираем инструмент перо (по умолчанию кнопочка G), и обводим девушку, которая в ролике, что на таймлане сверху, (мы работаем с роликом, что на таймлане наверху). Можно сильно не стараться обводить, так как фон у них одинаковый. Кто знаком с Pen Tool-ом в ФШ, не испытает особых трудностей в общении с этим инструментом.

Сохраняем маску, создаем ключевой кадр нажатием на секундомер, рядом с Mask Shape:

По мере того, как подошла 2 девушка, мне пришлось менять форму маски, потому как рука девушки слева попала в соприкосновение с сидящей девушкой, пришлось ее обрисовывать. Если-бы этого не произошло, маску можно было-б оставить без изменений:

Неплохо-бы добавить маске немного размытости на краях, за это отвечает параметр Feather, я поставил его равным 5.
Вот и все, просматриваем наше видео, при необходимости корректируем.
Все.
Не подумал, было-бы проще, если-б в первом ролике девушка просто сидела на стуле, а не входила в зону сьемки. Но, это уже мелочи.
P.S. : Результат, полученный при работе в Adobe AE, гораздо лучше результата работы в Sony Vegas.
Вывод: Работать с масками гораздо лучше (и приятнее) в Adobe AE.