В них еще так же много ненужного для взрослых. Для набора веса и роста мышц необходимы белки, в больших количествах они содержатся в мясе, молочных продуктах, орехах и т.п., вообщем гуглите.
Хочешь заработать +15? В лс
Сообщение # 10 отредактировано XrusT - Пятница, 24.02.2012, 15:18