|
Лесенка в отжимания
|
|
Сообщение # 61 написано 10.02.2012 в 22:53
|
Сообщение # 62 написано 10.02.2012 в 22:53
|
Сообщение # 63 написано 10.02.2012 в 22:54
|
Сообщение # 64 написано 10.02.2012 в 22:54
|
Последний, 44 раз руки уже отказывали дальше отжиматься....но думаю до 50 можно
Сообщение # 65 написано 10.02.2012 в 22:56
|
все я пас. в итоге у меня за 1-2 часа 501 отжимание)
Сообщение # 66 написано 10.02.2012 в 22:56
|
надо будет на пресс играть, или ещё на что нить))) Я ЗА ЗОЖ)
Сообщение # 67 написано 10.02.2012 в 22:57
|
Malder063, Побольше бы таких тем)
Сейчас последний раз на максимум попробую и хватит
Сообщение # 68 написано 10.02.2012 в 22:57
|
51, без веса - изи мод, у тех, у кого соотношения белых и красных(или каких там) волокон, в пользу красных, им сложнение отжаться 50 раз, чем тем у кого больше белых, но за то, человек с красными волокнами может отжаться 20 раз с + 20-30 кило.
Сообщение # 69 написано 10.02.2012 в 22:57
|
Malder063, Подтягивания, или отжимания на брусьях, только у меня дома нет ни того ни другого(Добавлено (10.02.2012, 22:58)
---------------------------------------------
correo, а как определить свои волокна? каких больше?)
Сообщение # 70 написано 10.02.2012 в 22:58
|
correo, я с sanek9999 сделали около 500 раз))
Сообщение # 71 написано 10.02.2012 в 22:59
|
sanek9999, у меня пока что нету, шведской стенки. так что либо отжимания, либо пресс) можно ещё уголок 30 градусов держать
Сообщение # 72 написано 10.02.2012 в 23:00
|
Quote (sanek9999) а как определить свои волокна? каких больше?)
Чекни в гугле "технологии спорта" или как-то так. Это медицинский анализ.
А так сам сделай вывод, мне например легче отжаться 20-30 раз с + 30 кг (в рюкзах блины от гантелей, штанги), а сейчас отжался без веса 51, только руки посушил.
Сообщение # 73 написано 10.02.2012 в 23:00
|
correo, Попробую с весом....дома нету блинов, как в зале буду попробую
Интересно узнать
Сообщение # 74 написано 10.02.2012 в 23:02
|
sanek9999, как же дома без блинов?:(
Купи разборные гантели 2 штуки по 20кг.
 Я так делаю.
Сообщение # 75 написано 10.02.2012 в 23:03
|
correo, Гантели дома - мечта
Только у нас в городе нет такого добра
Маленький городок(
Сообщение # 76 написано 10.02.2012 в 23:05
|
sanek9999, я домой гриф с блинами собираюсь покупать, а ты говоришь про гантели)
Сообщение # 77 написано 10.02.2012 в 23:08
|
я спать ушел)) бай всем)) завтра ещё поиграем) на что нить другое)
Сообщение # 78 написано 10.02.2012 в 23:09
|
Malder063, Спокойной)
Примерно в это же время создавай тему
Сообщение # 79 написано 10.02.2012 в 23:11
|
52
мб будем снимать на видео и играть на репу?)
Сообщение # 80 отредактировано Iloverain - Пятница, 10.02.2012, 23:36
|
53, ненавижу вас, рук не чуствую
Каждый волен делать то, что считает нужным и не имеет значения, виртуальный это мир или реальный.© VMG
Сообщение # 81 написано 10.02.2012 в 23:38
|
![No[R]imyx[X]xo](/avatar/17/279252.jpg)
