   | |
| Модератор форума: No_MaTTeR, Dimitro, LightInDarkness |
| Форум Полезное Флудилка Спортивное питание. |
| Спортивное питание. |
PsMaster, Из спорта ничем) Да,просто набрать)
Сообщение # 62 написано 13.01.2012 в 00:17
|
Kesar, До универа : 2 вороненых яйца,Манная каша,сосиски,гречка.
Обед( после универа) Творог жирный, свинина, колбасы вареные, сосиски, яйца*, крупа манная, гречневая, овсяная, пшено, мука пшеничная, макароны. Хлеб ржаной и пшеничный, крупа перловая, рис, зеленый горошек, молоко*, кефир, сметана, картофель. А на вечер : Как захочешь. Желательно на ночь пить кефир,молоко.
Сообщение # 63 написано 13.01.2012 в 00:25
|
PsMaster, Ого,спасибо,попробую.
Сообщение # 65 написано 13.01.2012 в 00:27
|
PsMaster, Не увидел в рационе рыбу
Добавлено (13.01.2012, 01:11)
Вы все бичи с 1400 (с)Ткашечка
Сообщение # 67 написано 13.01.2012 в 01:11
|
Quote (shelter) PsMaster, Не увидел в рационе рыбу Рыба?Я думаю те нужно записаться на курсы физиологии. Quote (shelter) Да и вообще,3 раза не ок питаться.Даже для обычного человека,если ты немного проголодался,иди перекуси А кто говорит про 3 раза ? |
Quote (PsMaster) А кто говорит про 3 раза ? Расписал завтрак,обед и ужин ... Quote (PsMaster) Рыба?Я думаю те нужно записаться на курсы физиологии. мне не к чему углублятся в это ... Главное это белок,а он в рыбе присутствует
Вы все бичи с 1400 (с)Ткашечка
Сообщение # 69 написано 13.01.2012 в 01:23
|
| |||