|
У меня завтро стычка 2х2)
|
|
Quote (EndJey) если вот такой, то я раз 30 от силы сделаю пустой, ибо нагрузка на поясницу, а у меня там пресса нет)
У нас типа такого, только позиция для ног ниже.
Сообщение # 91 написано 20.09.2011 в 22:42
|
Dont_Stup, покачайся на массу) и не будет у тебя преса
Сообщение # 92 написано 20.09.2011 в 22:42
|
так то у меня 4 кубика сильно видно, два другие тоже видны, но они как бы на уровень ниже, то есть не так выпирают и у меня получается впадина вниз живота))
Сообщение # 93 написано 20.09.2011 в 22:42
|
SamWicher, у меня не получается на массу, я больше 65 вообще никогда не наберу, я год тренировался как был 62, так и остался, у меня жир на мышцы меняется, вес который беру увеличивается, а свой вес нет, вот месяц отдыхал, не занимался отожрал себе +2 кг)
Сообщение # 94 написано 20.09.2011 в 22:44
|
Quote (SamWicher) покачайся на массу) и не будет у тебя преса
Мне и с рельефом хорошо )
Quote (EndJey) так то у меня 4 кубика сильно видно, два другие тоже видны, но они как бы на уровень ниже, то есть не так выпирают и у меня получается впадина вниз живота))
Как я понимаю нижние ?
Делай подъем ног со сгибом в колене на "шведской стенке".
Сообщение # 95 отредактировано Dont_Stup - Вторник, 20.09.2011, 22:45
|
Quote (EndJey) у меня не получается на массу, я больше 65 вообще никогда не наберу, я год тренировался как был 62, так и остался, у меня жир на мышцы меняется, вес который беру увеличивается, а свой вес нет, вот месяц отдыхал, не занимался отожрал себе +2 кг)
Так кушать надо другие вещи.
Углеводом побольше. Белки само собой, но они и там и там.
Сообщение # 96 написано 20.09.2011 в 22:45
|
EndJey, нужно питаться правильно что бы массу набрать )Добавлено (20.09.2011, 22:46)
---------------------------------------------
Dont_Stup, Quote Так кушать надо другие вещи.
Углеводом побольше. Белки само собой, но они и там и там.
+1
Сообщение # 97 написано 20.09.2011 в 22:46
|
EndJey, Перед тренировками (за час) обязательно покушай. Если на рельеф то какие-нибудь злаковые или макароны..
А если на вес, то тут уж, что душа пожелает.. Главное по плотнее.
Сообщение # 98 написано 20.09.2011 в 22:47
|
Dont_Stup, у меня есть гейнер, я с ним занимался, даже он не помог, я перестал)
ну как в смысле впадина, показать чтоль XD
Сообщение # 99 написано 20.09.2011 в 22:48
|
да я жру по 5-6 раз в день XD
Сообщение # 100 написано 20.09.2011 в 22:49
|
Ну тут я уже не знаю..
Я вообще химию не ем.
И прогрессирую очень уверенно.
Quote (EndJey) ну как в смысле впадина, показать чтоль XD
Линкай.
Сообщение # 101 написано 20.09.2011 в 22:49
|
EndJey, гейнера мало, нужны БЦАА аминокислоты, креатин, протеин, + соблюдение режима и пропорций. Скажи марку гейнера
Сообщение # 102 написано 20.09.2011 в 22:50
|
Quote (EndJey) да я жру по 5-6 раз в день XD
Она не довольна тобою..
Сообщение # 103 написано 20.09.2011 в 22:51
|
Сообщение # 104 написано 20.09.2011 в 22:51
|
хреново видно, ну понятно да, сверху 4 кубика, ну сбоку как 2, и потом идут 5 и 6, но их не видно, они не выпирают, но если смотреть спереди, то видно)
Сообщение # 105 написано 20.09.2011 в 22:51
|
Dont_Stup, это к стати не химия, химка это стероидные препараты
Сообщение # 106 написано 20.09.2011 в 22:52
|
Сообщение # 107 написано 20.09.2011 в 22:52
|
да, тоже не согласен, что протеины и гейнеры это химия ++
вот стероиды это да, а гейнер и протеин, это естественное, только концентрированное вещество
Сообщение # 108 написано 20.09.2011 в 22:53
|
Сообщение # 109 написано 20.09.2011 в 22:53
|
SamWicher, цена какая) хотя вейдер вроде не плохая, мне продавал парень знакомый, который ходит с нами в одну тренажерку, он здоровый кг 115 мб, ему лет 19, но он сам по себе здоровый, скоро на КМС попрет чей
Сообщение # 110 написано 20.09.2011 в 22:54
|
Quote (SamWicher) это к стати не химия, химка это стероидные препараты
Там концентрированный протеин..
Тоже не есть хорошо.
Можно стать таким.
Сообщение # 111 написано 20.09.2011 в 22:55
|
EndJey, ГЕЙНЕР
- такой пробник
Dont_Stup, это от дерьма на подобие синтола ,который колят в мышцыДобавлено (20.09.2011, 22:56)
---------------------------------------------
или метана
Сообщение # 112 написано 20.09.2011 в 22:56
|
Dont_Stup, это убого, не собираюсь так накачиваться, хочу взять КМС, и все, просто поддерживать форму, ну это планы намного вперед, я не тороплюсь
Сообщение # 113 написано 20.09.2011 в 22:56
|
всё ладно) пойду я )))) бб спортсмены )))
Сообщение # 114 написано 20.09.2011 в 22:58
|
Quote (SamWicher) это от дерьма на подобие синтола ,который колят в мышцы
Мужик говорит что не обкалывал ничего..
 Просто бицепс лопнул от напряжения.
Вот он раньше
Сообщение # 115 написано 20.09.2011 в 22:58
|
Сообщение # 116 написано 20.09.2011 в 22:59
|
вот мой)
Сообщение # 117 написано 20.09.2011 в 22:59
|
Сообщение # 118 написано 20.09.2011 в 22:59
|
Quote (Dont_Stup) Я тоже ушел.
Сообщение # 119 написано 20.09.2011 в 23:00
|
Dont_Stup, т.к он накачаться не реально )))) без всяких гормново роста, стероидов и т.д
Сообщение # 120 написано 21.09.2011 в 10:14
|
